En nuestro curso de Preparación al Parto en Huelva contarás con nuestro equipo de fisioterapeutas especialista en Ginecología y Obstetricia. Queremos acompañarte en esta etapa tan bonita como es el embarazo, el parto y ayudarte a que la recuperación post parto sea mejor.
Durante la preparación al parto recibirás las herramientas necesarias para afrontar las últimas semanas del embarazo y entender cómo va cambiando tu cuerpo para prepararse para el proceso del parto donde queremos que puedas disfrutarlo y tener una experiencia positiva. En este curso queremos que sea un trabajo en equipo de la/los progenitores, el bebé y el apoyo del nuestro fisioterapeuta.
¿En qué consisten las seis sesiones?
5 sesiones preparto
5 sesiones de preparación al parto dirigidas por la fisioterapeuta especialista en ginecología y obstetricia, dentro de las cuales se aplicarán las siguientes técnicas:
- Valoración de la musculatura abdominal y pélvica
- Trabajo postural: para evitar los dolores de espalda debido al cambio postural sufrido durante el embarazo por el aumento del peso. Contamos con el método 5P.
- Masaje perineal: con el masaje perineal aportamos elasticidad, vascularización y tonificamos la musculatura del periné para evitar desgarros grados III y IV y episiotomía, además ayuda a que el expulsivo sea más rápido y menos traumático para la mama y el bebe.
- Técnicas de respiración.
- Trabajo de pujos: descenso del bebé y expulsivos
- Posturas de dilatación y descenso del bebe
- Tratamiento de las distintas patologías que pueden surgir en el embarazo: dolores musculares, lumbociatalgias, tendinosis, incontinencias urinarias, prolapsos
1 sesión postparto
Se realizará una vez pasada la cuarentena, para que el cuerpo pueda “regularse” después del parto. En esta sesión haremos una valoración abdomino perineal (ya sea parto natural o cesárea) para conocer si hay alteraciones o disfunciones tras el momento del parto y ayudaremos a resolver todas las dudas que la mujer presente en esta etapa.
Los objetivos serán guiarte en la recuperación:
- fortalecer la musculatura para evitar futuras pérdidas de orina, prolapsos, etc.
- Tratar cicatrices resultantes de episiotomías y cesáreas.
- Controlar patologías como Incontinencia Urinaria, Disfunciones ano-rectales, disfunciones sexuales.
El parto es una carrera de fondo, ¿se nos ocurriría ir a una maratón sin haber entrenado? Una adecuada preparación será nuestro entrenamiento durante el embarazo.
¿Qué beneficios tiene la preparación al parto?
TENER información & RECURSOS
Desde el punto de vista de la fisioterapia te enseñamos cómo proteger y preparar tu cuerpo durante el embarazo, parto y post parto. De verdad, una mamá informada tiene la mitad del camino hecho.
GANAR EN RELAX
Trabajaremos técnicas de relajación como la autohipnosis durante el parto y te daremos información para que afrontes todo el proceso con seguridad y tranquilidad. Relajar el cuerpo es clave para conectar así con tus emociones y con tu bebé.
estar en forma
Te enseñamos ejercicios físicos y materiales para un embarazo saludable. Debemos trabajar la fuerza y resistencia de nuestro suelo pélvico, la espalda, piernas y brazos. Te damos un programa para trabajar en casa.
Aliviar dolores
Las afectaciones musculares y articulares como los dolores de espalda, la ciática o problemas de suelo pélvico pueden y deben prevenirse y tratarse. También cómo gestionar el dolor del parto mediante la respiración y la relajación.
Contamos con el método 5P
Se basa en reajustes posturales mediante la activación de las fibras tónicas (musculatura encargada de la postura) con el objetivo de prevenir o tratar de posibles lesiones del suelo pélvicos.
Conoce más sobre preparación al parto con el método 5P.
Si estás aquí es porque quieres prepararte para vivir al máximo tu embarazo, parto y maternidad-paternidad. ¡Enhorabuena! Ya tienes mucho conseguido, el querer estar informada para poder tomar decisiones en todo esta etapa, te va a aportar una tranquilidad con la que vas a poder disfrutar de esta maravillosa aventura.
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Preguntas Frecuentes
Recomendamos hacer el Curso de Preparación al parto a partir de la 28 semana de la gestación.
Si estáis interesados en realizar el Curso de Preparación al Parto en Huelva recomendamos que os pongáis en contacto con nuestro centro en torno a la 24 semana de embarazo para recibir información sobre fechas y horarios.
La preparación al parto con nuestros fisioterapeutas especialistas en ginecología y obstetricia puede empezar incluso cuando se planifica un embarazo, si no es planificado podemos empezar a trabajar desde el primer trimestre.
Nuestros compañeros matrones trabajan con la embarazada una parte muy importante que es la educación maternal, sin embargo como hemos explicado la preparación al parto con tu fisioterapeuta nos informa y prepara físicamente para el proceso del parto, embarazo y postparto. Son preparaciones complementarias
Pide información en nuestro centro, ya que gran parte de nuestro curso podemos hacerlo vía online en streaming. No dejes de formarte con nosotros, que la distancia no sea un problema.
Cada mujer presenta unas necesidades diferentes en el embarazo y le preocupan determinadas cuestiones que trabajaremos individualmente.
Además de la Preparación al Parto contamos también con sesiones individuales o grupales de actividad física con ejercicios adaptados a cada etapa del embarazo trabajando todos los grupos musculares basándonos en el fortalecimiento y la estabilidad del suelo pélvico y el core.
Macarena García Lagüens
Fisioterapeuta especializada en Ginecología y Obstetricia
Colegiado Nº 3694