La psicoterapia está dirigida principalmente a dos grupos de pacientes:
Por un lado, para aquellos pacientes con un trastorno psicológico (por ejemplo, ansiedad, depresión, fobias, anorexia, bulimia, adicciones, etc.) En estos casos, el objetivo principal de la terapia será, en primer lugar, el control de los síntomas que se presenten y el aprendizaje de estrategias y habilidades que prevengan la reaparición de los síntomas.
Por otro lado, la psicoterapia también está orientada al crecimiento personal y a la solución de problemas. No es necesario presentar un trastorno psicológico para poder beneficiarse de la ayuda psicoterapéutica. Dentro de este grupo de pacientes encontramos, por ejemplo:
- Dificultades de adaptación a nuevas situaciones vitales (duelo, separación, cambio de residencia, etc.)
- Mejora de habilidades personales (habilidades sociales, estrategias de afrontamiento, etc.)
- Asesoramiento en procesos de toma de decisiones y solución de problemas: a nivel laboral, familiar, personal, etc.
- Orientación y asesoramiento a padres sobre temas relacionados con la educación de los hijos: desobediencia, disciplina, rabietas, estudio, etc.
- Mejora del rendimiento escolar, aprendizaje de técnicas de estudio, etc.
¿CUALES SON LOS BENEFICIOS DE LA PSICOTERAPIA?
Recurrir a apoyo profesional por temas relacionados con la salud mental ha sido considerado un tabú, un hecho merecedor de estigma. Sin embargo, con el paso de las décadas se ha ido normalizando, por una buena razón: todo el mundo puede necesitar ir al psicólogo eventualmente, y por otro lado, la psicoterapia funciona.
Quizás uno de los mayores obstáculos que impiden que la atención psicológica esté más normalizada y que las personas sepan cuándo ir al psicólogo sea el desconocimiento de algunos de los beneficios de la terapia u orientación psicológica.
Pero realmente ¿Qué hace un psicólogo? La figura del psicólogo es la de un educador y entrenador de las habilidades de afrontamiento de las personas, capaz no solo de solucionar aquellos posibles trastornos o problemas que puedan existir en un determinado momento, sino también de entrenar a sus pacientes para la prevención de recaídas, de modo que el aprendizaje se mantenga a lo largo del tiempo. Para ello, se utilizan diferentes tratamientos fundamentados en evidencias científicas.
beneficios principales de la psicoterapia
• Te ayudará a sentirte mejor.
Enfrentaremos juntos aquellas cuestiones que te causan dolor y/o malestar. Se trata de crear un entorno de confianza, 1 ibre de juicios y seguro, donde poder expresar libremente pensamientos, sentimientos y emociones.
• Aprenderás herramientas para manejar los conflictos.
Los conflictos son frecuentes en la vida de las personas y en muchas ocasiones, necesarios para el crecimiento personal. Se puede aprender a formas más adaptativas de solucionar los problemas.
• Ayudará a cambiar tus creencias desadaptativas.
Las personas tenemos nuestra propia visión del mundo, creada a partir de las experiencias que hemos ido viviendo a lo largo de nuestra vida, las personas que han formado parte de esta y las situaciones a las que nos hemos enfrentado. Estas creencias están construidas en base a las interpretaciones de la realidad. A veces, estas pueden ser desadaptativas y llevarnos a repetir patrones de conducta que nos están siendo perjudiciales.
• Ayudará a vivir en armonía contigo mismo y con los demás.
Las habilidades sociales, como el estilo de comunicación o el manejo de la asertividad son componentes muy importantes en las relaciones interpersonales y a veces es necesaria una intervención directa sobre ellos para el buen funcionamiento del individuo. Somos seres sociales y necesitamos comunicarnos correctamente para sentirnos mejor.
• Te ayudará a conocerte y a empoderarte frente a la vida.
Mirar hacia dentro, cuidarte, valorarte, aprender y construir(te) debería ser una máxima para cada uno de nosotros. A veces vamos tan rápido que olvidamos que es a nosotros a quien tenemos que dedicar ese tiempo.
Si quieres empezar a mejorar tu calidad de vida, visítanos en Mobbo Clinic centro de psicoterapia Huelva.